Duygusal yoksunluk, temel duygusal ihtiyaçlarımızın karşılanmadığına dair içsel bir inançtır. Bu ihtiyaçlar arasında sevilme, anlaşılma, kabul görme, desteklenmek ve güvende hissetme yer alır. bu yazıda sizlere duygusal yoksunluğun ne olduğundan, belirtilerinden, tedavi yöntemlerinden ve önlemek için neler yapılabileceğinden bahsedeceğim.
Duygusal Yoksunluk Nedir?
Duygusal yoksunluk, giriş kısmında da belirttiğim gibi temel duygusal ihtiyaçların karşılanmaması sonucunda ortaya çıkan bir inançtır. Çocuklukta ihmal veya istismar gibi olumsuz deneyimler sonucunda gelişebilir. Ancak, yetişkinlikte de travma, kayıp veya ayrılık gibi stresli yaşam olayları sonucunda da ortaya çıkabilir.
Bu tür yoksunluk yaşayan kişiler, aşağıdaki gibi duyguları yaşayabilirler:
- Yalnızlık
- Öfke
- Depresyon
- Güvensizlik
- Kendine değer vermeme
- Bağlanmada zorluk
- Aşırı talepkar olma
- Bağımlılık
- Madde bağımlılığı
Bu tür yoksunluk, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir. İlişkilerde, işte ve okulda sorunlara yol açabilir. Ayrıca, fiziksel ve ruhsal sağlık sorunlarına da katkıda bulunabilir.
Belirtileri Nelerdir?
Duygusal yoksunluk yaşayan kişilerde aşağıdaki belirtiler görülebilir:
- Yalnızlık: Bu tür yoksunluk yaşayan kişiler, kendilerini yalnız ve izole hissederler. Diğer insanlarla yakın ilişkiler kurmakta zorlanırlar.
- Öfke: Duygusal yoksunluk yaşayan kişiler, öfke duygularını kontrol etmekte zorlanabilirler. Küçük şeylere bile öfkelenebilirler.
- Depresyon: Bu tür bir yoksunluk yaşayan kişiler, depresyon belirtileri yaşayabilirler. Örneğin, sürekli üzgün hissedebilirler, ilgi ve motivasyon kaybı yaşayabilirler.
- Güvensizlik: Yüksek güvensizlik duyguları yaşarlar. Başkalarına güvenmekte ve bağlanmakta zorlanırlar.
- Kendinden nefret etme: Kişi, kendilerinden nefret etme duyguları yaşayabilir. Kendilerini değersiz ve sevilmeye layık görmez.
- Bağlanmada zorluk: Duygusal yoksunluk yaşayan kişiler, yakın ilişkilerde bağlanmakta zorluk yaşayabilirler. İlişkilerinde aşırı talepkar veya kontrolcü olabilirler.
- Aşırı talepkar olma: Başkalarından sürekli ilgi ve onay bekleyebilirler. Aşırı talepkar davranışlar sergileyebilirler.
- Bağımlılık: Madde bağımlılığı veya diğer bağımlılıklara eğilimli olabilirler. Bu bağımlılıklar, kendilerini daha iyi hissetmelerini sağlar.
Nasıl Tedavi Edilir?
Duygusal yoksunluğun tedavisi, kişinin yaşına, durumunun şiddetine ve altta yatan nedene göre değişir.
Çocuklukta ortaya çıkan duygusal yoksunluk, genellikle psikoterapi ile tedavi edilir. Psikoterapide, kişi duygusal ihtiyaçlarını nasıl ifade edeceğini ve karşılayacağını öğrenir.
Yetişkinlerde ortaya çıkan duygusal yoksunluk, psikoterapinin yanı sıra ilaç tedavisi ile de tedavi edilebilir. İlaç tedavisi, depresyon, anksiyete ve diğer duygusal semptomları yönetmeye yardımcı olabilir.
Önlemek İçin Neler Yapılabilir?
Duygusal yoksunluğu önlemek için, çocukların temel duygusal ihtiyaçlarının karşılanması önemlidir. Çocuklar, sevildiklerini, anlaşıldıklarını ve desteklendiklerini hissetmelidirler.
Büyükler de, duygusal ihtiyaçlarının farkında olmalı ve bunları başkalarıyla paylaşmaktan çekinmemelidirler. Güvenilir ve destekleyici ilişkiler kurmak, duygusal yoksunluğu önlemeye yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, duygusal yoksunluk, temel duygusal ihtiyaçlarımızın karşılanmadığına dair içsel bir inançtır. Bu durum, çocuklukta ihmal veya istismar gibi olumsuz deneyimler sonucunda gelişebilir. Yetişkinlikte de travma, kayıp veya ayrılık gibi stresli yaşam olayları sonucunda ortaya çıkabilir.
Duygusal yoksunluk yaşayan kişiler, yukarıda bahsedilen belirtileri yaşayabilirler. Bu durum, kişinin yaşam kalitesini önemli ölçüde etkileyebilir.
Duygusal yoksunluk tedavisi, kişinin yaşına, durumunun şiddetine ve altta yatan nedene göre değişir. Çoğunlukla psikoterapi ile tedavi edilir.
Kaynaklar:
https://dictionary.apa.org/emotional-deprivation
https://www.psychologytoday.com/us/blog/flipping-out/202208/6-signs-emotional-deprivation-schema
Enerji çalışmaları ve daha fazlası için hazırlamış olduğum videolara buradan ulaşabilirsiniz.
Danışmanlık ve Eğitimlerim hakkında bilgi almak için benimle irtibata geçebilirsiniz.
