Duygusal dayanıklık zorlu durumlarla başa çıkmak için çok önemli ve gereklidir. Günümüz dünyası hızla değişiyor ve zaman zaman zorlu durumlarla karşılaşmak kaçınılmaz hale geliyor. Buna özel hayatlarımız ve dünyanın karşılaştığı zorluklar da dahil. Bu durumlarda, kişisel dayanıklılık çok önemlidir. Bu yazıda sizlere duygusal dayanıklılığın ne olduğundan ve onu nasıl geliştirebileceğinizden...
Author Archives: Vecihe Çınar
Karar Verme Becerisi Geliştirilebilir Mi?: Etkili 6 Yöntem
Karar verme becerisi gün içerisinde sıklıkla karşılaştığımız zaman zaman depresyona sokabilse de geliştirilebilir bir durum.
Olumsuz Düşüncelerden Kurtulmak için 7 Yöntem
Olumsuz düşüncelerden kurtulmak için uygulanabilecek yöntemler neler? sorusuna bu yazıda cevap bulabileceksiniz.
Motivasyon Nedir? Önemi ve Artırmanın 10 Yolu
Motivasyon kaybı özellikle bahar ayına girdiğimiz bu günlerde sıklıkla karşılaştığımız ve çok doğal olan bir durumdur. Bu nedenle, bu yazıda sizlere motivasyonun öneminden ve artırma yöntemlerinden bahsedeceğim. Motivasyon Nedir? Bir hedefe ulaşmak için içsel veya dışsal olarak harekete geçirici güçtür. Kişinin istekleri, ihtiyaçları, değerleri, hedefleri ve beklentileri gibi faktörlere bağlı...
Tepe Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 7
Tepe çakrası ruhsal ve zihinsel yönlerimizi kontrol etmemizi sağlar. Sanskritçe’de “Sahasrara” olarak da bilinir. Çakra serimizin bu son ve yedinci bölümünde bu çakranın özelliklerinden, fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Tepe Çakrası Nedir? İnsan vücudunun en üstünde yer alan enerji merkezidir ve çakra sistemi içindeki yedinci çakradır. Tepe çakrası...
Üçüncü Göz Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 6
Üçüncü göz çakrası, Sanskritçe’de “Ajna” olarak bilinir ve alın bölgesinde yer alır. Çakra serimizin altıncı bölümünde bu çakranın özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Üçüncü Göz Çakra Nedir? Sanskritçe’de “Ajna” olarak bilinen üçüncü göz çakrası alın bölgesinde yer alır. Yedi temel çakranın altıncısıdır. Bu çakra, zihinsel enerjinin...
Solar Pleksus Çakra ve Özellikleri- Çakra Serisi 5
Solar pleksus çakra vücudun üçüncü çakrasıdır ve Sanskritçe adı Manipura’dır. Yedi ana çakradan üçüncüsüdür. Çakra serimizin beşinci bölümünde bu çakranın özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Solar Pleksus Çakra Nedir? Sanskritçe adı “Manipura”dır. “Parlak mücevher” anlamına gelir. Bu çakra, omurganın üst kısmında, göbek deliğinin yaklaşık iki parmak...
Kalp Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 4
Kalp çakrası veya Sanskrit dilinde “Anahata”, vücuttaki yedi ana çakradan dördüncüsüdür. Çakra serimizde bu hafta kalp çakrasının özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Kalp Çakrası Nedir? Bu çakra göğsün ortasında bulunur ve yeşil renkle ilişkilendirilir. Sevme, sevgi verme ve alma, başkaları için şefkat ve empati gibi yaşamsal...
Sakral Çakra ve Özellikleri-Çakra Serisi 3
“Svadhisthana” çakra olarak da bilinen sakral çakra, insan vücudundaki yedi çakradan ikincisidir. Çakra serimizde bu hafta sakral çakranın özelliklerini ve fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Sakral Çakra Nedir? Karnın alt kısmında, göbeğin hemen altında yer alan bu çakra, duygular, yaratıcılık, cinsellik ve zevkle ilişkilendirilir. Sakral çakra turuncu...
Kök Çakra ve Özellikleri-Çakra Serisi 2
“Muladhara” çakra olarak da bilinen kök çakra, insan vücudundaki yedi çakranın ilkidir. Çakra serimizde bu hafta kök çakranın özelliklerini ve fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Kök Çakra Nedir? Bu çakra omurganın tabanında bulunur ve rengi kırmızıdır. Toprak elementiyle ilişkilidir ve temelimizi, topraklanmamızı ve istikrarımızı temsil eder. Bir...