Motivasyon kaybı özellikle bahar ayına girdiğimiz bu günlerde sıklıkla karşılaştığımız ve çok doğal olan bir durumdur. Bu nedenle, bu yazıda sizlere motivasyonun öneminden ve artırma yöntemlerinden bahsedeceğim. Motivasyon Nedir? Bir hedefe ulaşmak için içsel veya dışsal olarak harekete geçirici güçtür. Kişinin istekleri, ihtiyaçları, değerleri, hedefleri ve beklentileri gibi faktörlere bağlı...
Author Archives: Vecihe Çınar
Tepe Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 7
Tepe çakrası ruhsal ve zihinsel yönlerimizi kontrol etmemizi sağlar. Sanskritçe’de “Sahasrara” olarak da bilinir. Çakra serimizin bu son ve yedinci bölümünde bu çakranın özelliklerinden, fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Tepe Çakrası Nedir? İnsan vücudunun en üstünde yer alan enerji merkezidir ve çakra sistemi içindeki yedinci çakradır. Tepe çakrası...
Üçüncü Göz Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 6
Üçüncü göz çakrası, Sanskritçe’de “Ajna” olarak bilinir ve alın bölgesinde yer alır. Çakra serimizin altıncı bölümünde bu çakranın özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Üçüncü Göz Çakra Nedir? Sanskritçe’de “Ajna” olarak bilinen üçüncü göz çakrası alın bölgesinde yer alır. Yedi temel çakranın altıncısıdır. Bu çakra, zihinsel enerjinin...
Solar Pleksus Çakra ve Özellikleri- Çakra Serisi 5
Solar pleksus çakra vücudun üçüncü çakrasıdır ve Sanskritçe adı Manipura’dır. Yedi ana çakradan üçüncüsüdür. Çakra serimizin beşinci bölümünde bu çakranın özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Solar Pleksus Çakra Nedir? Sanskritçe adı “Manipura”dır. “Parlak mücevher” anlamına gelir. Bu çakra, omurganın üst kısmında, göbek deliğinin yaklaşık iki parmak...
Kalp Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 4
Kalp çakrası veya Sanskrit dilinde “Anahata”, vücuttaki yedi ana çakradan dördüncüsüdür. Çakra serimizde bu hafta kalp çakrasının özelliklerinden ve fiziksel ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Kalp Çakrası Nedir? Bu çakra göğsün ortasında bulunur ve yeşil renkle ilişkilendirilir. Sevme, sevgi verme ve alma, başkaları için şefkat ve empati gibi yaşamsal...
Sakral Çakra ve Özellikleri-Çakra Serisi 3
“Svadhisthana” çakra olarak da bilinen sakral çakra, insan vücudundaki yedi çakradan ikincisidir. Çakra serimizde bu hafta sakral çakranın özelliklerini ve fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Sakral Çakra Nedir? Karnın alt kısmında, göbeğin hemen altında yer alan bu çakra, duygular, yaratıcılık, cinsellik ve zevkle ilişkilendirilir. Sakral çakra turuncu...
Kök Çakra ve Özellikleri-Çakra Serisi 2
“Muladhara” çakra olarak da bilinen kök çakra, insan vücudundaki yedi çakranın ilkidir. Çakra serimizde bu hafta kök çakranın özelliklerini ve fiziksel, duygusal ve ruhsal sağlığımızı nasıl etkilediğinden bahsedeceğim. Kök Çakra Nedir? Bu çakra omurganın tabanında bulunur ve rengi kırmızıdır. Toprak elementiyle ilişkilidir ve temelimizi, topraklanmamızı ve istikrarımızı temsil eder. Bir...
Boğaz Çakrası ve Özellikleri-Çakra Serisi 1
Boğaz çakrası ile birlikte bu haftadan itibaren çakralarımızı ayrıntılı olarak ele alacağım yeni bir seriye başlıyoruz. Bu seride her bir çakranın özelliklerinden, dengesizlikler halinde neler yaşanabileceğinden ve onları şifalandırma yöntemlerinden bahsedeceğim. Boğaz Çakrası Nedir? “vishuddha” olarak da bilinmektedir. Boynun ortasında bulunan beşinci çakradır. İletişim, kendini ifade etme ve yaratıcılık ile...
Akut Stres Bozukluğu: Semptomları, Nedenleri ve Tedavi Seçenekleri
Akut Stres Bozukluğu (ASB), travmatik bir olay yaşamış veya tanık olmuş kişilerde ortaya çıkabilen bir ruh sağlığı durumudur. Travmatik olayı yeniden yaşama, olayı hatırlatanlardan kaçınma, olumsuz ruh hali ve aşırı uyarılma gibi bir dizi semptomla karakterizedir. Bazı insanlar travmatik olayların stresiyle başa çıkabilirken, diğerleri günlük yaşamlarını önemli ölçüde etkileyebilecek ASB...
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) Nedir? Nasıl İyileştirilir?
Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB), ülke olarak yaşadığımız ve hepimizi büyük üzntüye boğan büyük deprem felaketi sonrasında bu felakete uğrayan veya daha önce benzeri bir duruma maruz kalmış bireylerin yaşadığı bir durumdur. TSSB tedavisi uzun sürebilen ve etkileri kişiden kişiye göre değişen bir durumdur. Bu nedenle bu yazıda ülkece iyileşme...