Karmayı iyileştirmek mümkün müdür? Belirli bir süresi var mıdır? gibi sorular danışanlarım tarafından sıkça sorulmakta. Ben de bu yazıyla sizlere bu soruların cevaplarını vereceğim ve karmayı iyileştirmek için uygulayabileceğiniz yöntemlerden bahsedeceğim. Karmanızda çözmeniz gereken bir durum, almanız gereken bir ders varsa ve siz bu durumu çözemediyseniz sürekli olarak benzer sorunları...
Author Archives: Vecihe Çınar
Kendini Affetme Yöntemleri
Kendini affetme, affetme konusunda belki de en zoru olabilir. Bize türlü acılar çektiren başkalarını bile affedebilirken kendimizi çok zor affedebiliyoruz.
İkinci Beyin: Zihin ve Bağırsak İlişkisi
"İkinci beyin" olarak bilinen bağırsaklarımızın sağlıklı yaşamımız içerisinde büyük bir rol oynadığını son dönemlerde yapılan araştırmalarla görmekteyiz.
Duygusal İlişkide Bağımlılık Nedir?
Duygusal ilişkide bağımlılık veya ilişki bağımlılığı bir nevi bağımlılık türü olabilir. Nasıl ki madde, kafein veya sigara gibi bağımlılıklar söz konusuysa zaman zaman bu tür ilişkilerde de bağımlılıklar görülebilmektedir. Her bir bağımlılıkta olduğu gibi bu da iyileştirilebilir bir durumdur. Duygusal İlişkide Bağımlılık Nedir? Bağımlılık, beyni etkileyen ciddi bir durumdur ve...
Karar Yorgunluğu ile Başa Çıkmanın 8 Yolu
Karar yorgunluğu veya bir diğer adıyla ego tükenmesi özellikle pandemiden sonra hayatımızda sıklıkla duyduğumuz ve karşılatığımız bir durum haline geldi. Günlük yaşamlarımızda hepimiz birden fazla konuda birçok seçenekten birini seçmek durumunda kalıyoruz. Örneğin; işe giderken giyeceğimiz kıyafetten, öğlen ve akşam yemeğinde ne yiyeceğimize, hangi yoldan eve gideceğimize, marketten ne alacağımıza...
Beklentilerden Nasıl Özgürleşebiliriz?
Beklentiler, yaşamımızın büyük bir bölümünü oluşturuyor olabilir. İnsan olarak istemsiz de olsa beklenti içine girdiğimiz zamanlar olmakta. Ancak her şeyde olduğu gibi bunun da bir dengesinin olması gerekmektedir.
Bakış Açımızı Değiştirmek: Yeni Bir Hayatın Başlangıcı
Bakış açımızı değiştirmek hayatımızı değiştirir mi? Bakış açımızı değiştirmek için ne yapabiliriz? sorularına cevap arıyorsanız doğru yerdesiniz!
Rahat Bir Uyku için Etkili 4 Yöntem
Rahat bir uyku, vücudumuz için günlük su ihtiyacı kadar önemlidir. Çünkü uyku odaklanma, karar verme, yaratıcılık gibi durumlarda da en önemli faktörlerden birisidir. Bu yazıda size uykunun öneminden ve rahat bir uyku için etkili 4 yöntemden bahsedeceğim. Uyku Neden Önemlidir? Uykunun vücudumuz için fiziksel ve psikolojik olarak önemi büyüktür ve...
Dikkat Dağınıklığı Sorununu Nasıl Çözebilirsiniz?
Dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunları günümüzde yediden yetmişe sıklıkla karşılaşılan bir problem. -Siz de telefonunuzu arıyor ama bir türlü bulamıyorsanız ve sonunda telefonunuzun elinizde olduğunu fark ediyor musunuz? -İzlediğiniz film veya okuduğunuz kitap hakkında hiçbir şey hatırlamadığınız oluyor mu? -Aylardır beklediğiniz diş randevunuzu kaçırdığınız oluyor mu peki? -Yapmak istediğiniz şeyleri...
Enerjimizi Değiştirmek İçin Yapabileceğimiz 6 Yöntem
Enerjimizi değiştirmek mümkün mü? Bunun için neler yapabiliriz? gibi sorularla son dönemde sıklıkla karşılaşıyorum. Bu nedenle, sizlere bu konudaki deneyimlerimi paylaşacağım. Ne yapıyorsanız yapın, hayatınızdaki, ilişkinizdeki veya benliğinizdeki enerji durgun ve olumsuzsa, bir şeylerin değişmesi olası değildir. Her şeyin enerjiden meydana geldiğini ve enerjinin bir biçimden diğerine değişebildiğini daha önceki...